mr big

Grzmimy o Martinezie bo wygladal na tej Olympii lepiej niz Cutler.. i zdaje mi sie ze Jay dobrze o tym wie.. i dobrze wie ze popelnil bledy w przygotowaniu.. bo tak spierdzielic sie w przeciagu 1 dnia.. czy 2... (wszyscy widzielismy zdjecia Jaya sprzed 3 dni do Mr.O) to naprawde nie wiem co on zrobil.. Victor wygladal po prostu lepiej w [...]

kreatyny z big zone i mr.biga to jednej z najlepiej schodzacych supli, skoro dobrze schodzą to nie będą raczej nigdy przecenione ze względu na krótkie daty, bo po prostu ciagle przychodzą z nowej dostawy :) Z big zone jest l-carnipure 1000ml jeszcze kilka sztuk za 55zl (z 79zl , juz sporo sie sprzedalo) Wyjatkowo znalazy sie w hurtownii 4 sztuki [...]

http://www.atleta.pl/sfd/dzien44.png Małe zamieszanie czasowo z posiłkami, bo po pracy pojechałem do centrum handlowego obadać sprzęt, wczoraj mój zwierzak zrzucił mi ze stołu laptopa, który leżał na śliskiej tacce. Spadł tak, że matryca padła, podłączony pod zewnętrzny monitor śmiga, ale gdybym chciał stacjonarkę to bym ją kupił wcześniej %-) Nie [...]

Masti : "Super ludzie " ???. Dla mnie jeśli Kai Greene , Shawn Rhoden albo Big Ramy chcą kiedyś pokonać Heatha to powinni udać się po radę do Denisa Wolfa i zrobić jego formę. Inaczej nic z tego nie będzie ... Kai coraz grubszy ...Rhoden się op*****la tam w domu u Colemana , wpieprza muffiny i ogląda TV. Big Ramy - dopiero zaczyna , zobaczymy jak [...]

Big Ramy Mr. Olympia 2013 - 8 miejsce 2014 - 7 miejsce 2015 - 5 miejsce 2016 - podium ? :->

Genius -z tym Jeremy Potvin to trafiłeś :) - wg mnie zdjęcie jest "majstrowane"-podcieniowane mięśnie a talia albo zwężana albo tak wyszła ,przy specyficznym ujęciu w lustrze. I za pierwszym razem takie zdjęciu mu nie wyszło :) Cały problem wynika z innej rejestracji rzeczywistości naszymi oczami-widzimy rzeczywistość jako film ale nasz mózg [...]

Nie wiem czy jest to juz gdzies nadmienione na SFD ale Martineza nie bedzie na tegorocznej Mr.O!! "On the eve of Kai Greene's announcement that he's skipping the Mr. Olympia, Victor Martinez (last year's runner up) also revealed that he'll wait till the 2009 Arnold Classic to step back onstage. Martinez has been rehabbing a torn patellar [...]

Zawodników jakos mniej niz było na liście,chyba też żaden tzw Czarny Koń się nie pojawił. Czołówka to jednak weterani wielu konkursów Mr Olympia. Big Ramy wielkością wszystkich pokonał ale niestety ma troche dysproporcji i innych braków-ogólnie jakieś takie miękkie wrażenie robi.. Jak dla mnie poza pierwszą szóstką.. Wolf nawet tą łydkę w jakiś [...]

Jestem bardzo zawiedziony formą zawodników... Wszyscy mają mankamenty sylwetkowe, formę na czas pierwszego pokazu miał jedynie Wolf, Warren i Jackson. I to ma być jubileuszowa Olympia? Już od jakiegoś czasu jestem zdania, że jeśli ktoś chce przeżywać emocje kulturystyczne to powinien z Mr. O przerzucić się na amatorskie Mistrzostwa Świata czy [...]

[...] to trucizna 1.Pain is temporary,pride is forever. - Ból jest chwilowy,chwała jest wieczna. 2.Nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac. 3.If you want to bigger, you must train harder 4.Nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga długiego czasu. Czas i tak upłynie.. 5.Poświęciłem całe swoje życie na [...]

kiedy jest clasic physiq? dziś, pewnie ok. 21:30 albo 22:00, wszystko zaczyna się o 19:00 wg czasu polskiego, ale nie ma transmisji, będę wstawiał fotki do tematu - wszelkie info odnośnie godzin i transmisji zawsze znajdziecie w pierwszym poście tematu jeśli chodzi o jakiekolwiek zawody i relację w dziale AKiF ;-) Dla.czego.wbilem na stream na [...]

Sobota-28.05 W planach był dzisiaj trening pleców,umówiłem się z Rafałem Dominem (brązowy medalista MP do 80kg,3 miejsce na Diamond Cup itp ). On w planach miał barki lub plecy a że akurat miał problem z bicepsem więc wybrał barki. A, że takiemu zawodnikowi się nie odmawia więc zrobiłem barki a jutro pyknę sobię plecy. U Rafała forma mega 88-O Za [...]

Wiele osób zastanawia sie czy Kai Greene rzeczywiście pojawi się w Pradze -pojawi się jako zawodnik oraz - poprowadzi po zawodach swoje seminarium-niestety jest płatne osobno:55€ : http://www.evlspraguepro.com/wp-content/uploads/2014/09/IMG_9135_11.jpg Tylko kilka dni pozostało do jego długo oczekiwany koncert na 50. Mr Olympia w Las Vegas, Kai [...]

Dzisiaj trenowałem barki, chciałbym poprawić ich szerokość dlatego stosuje 2 ćwiczenia na boczny akton. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia zrobiłem w super seri ze szrugsami i pompa była ogromna, potem jeszcze łydki a brzuch też zrobiłem w super serii Unoszenie nóg w leżeniu+Skłony w leżeniu głową w dół Trening Barki, Kaptury, Łydki, Brzuch 1. [...]

Akurat kłóciłbym się na temat tego ze Dennis James wie co robi, przypomnijcie sobie samego Dennisa, IMO to wielokrotny Mr O, jesli robic zawody 3 tygodnie do zawodow, tak imponujaco wygladajacego zawodnika kilka tygodni przed zawodami na zdjeciach to ja nie widzialem, przegladnijcie jego galerie sprzed dekady. On robi to samo z Big Ramym, Ramy [...]

Trening pleców 3 tygodnie przed mr o. http://www.flexonline.com/videos/ifbb/big-ramy-back-workout-3-weeks-2013-mr-olympia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/61d506bb3c7c4eef895b1f33a2c6aed3.jpg

To ja już wolę Greena jako mr O. Pomimo tego, że przez lata byłem fanem Cutlera, ale obecnie jego sylwetka to już nie to samo co w latach 2001-2005, kiedy moim zdaniem miał szczyt. Gdyby nie Big Ron miałby 8 tytułów mr O. Gdyby natomiast Greene poprawił brzuch (wyszczuplił), to dopiero byłaby masakra.

ZAPISKI TRENINGOWE TYDZIEŃ 14 waga w ciągu tygodnia waha się w granicach 88-89kg, był jednorazowy strzał poniżej 88 ale było to związane z ostrym treningiem dnia poprzedniego w mocnej duchocie suple na których lecę już 2 tydzień powodują znacznie pełniejszą i szybszą regeneracje 2013-06-16 niedziela - aeroby basen / szczegóły -> bezpośredni link [...]

PeTaRdA - żeby się nie okazała prawdą, bo Phil wg mnie zasługuje być Mr.O i potwierdzi to na scenie w tym roku i paru najbliższych latach, ale jak ktoś wcześniej wspomniał, wszystko zależy też od tego czy nie wyrośnie nam z nikąd ktoś pokroju Big Rona, który też nagle wygrał Mr.O i potem każdy wie co się działo, a rok wcześniej był 15sty...

jestem pod mega wrażeniem Williama Bonaca - w 2014 był 15, a dziś 8 - gdyby był wyższy z takim docięciem mógłby namieszać w ścisłej czołówce :-)) Phil według wcześniejszych zapowiedzi zamierza przejść na emeryturę gdy zdobędzie 10 tytułów Mr. Olympia 'Big Ramy' Mr. Olympia publiczności - bardzo dużo fanów jest za nim, co było widać gdy zeszli [...]